体の中からもコラーゲンを

体の中からもコラーゲンを

お肌のお手入れの順番で最近驚いたことがあります。
普段の私は、化粧水、美容液、美容クリームの順に化粧品を使っています。
週に２回は美容パックをして、体の乾燥が気になる個所にはローションを刷り込みながらマッサージしています。

所が先日、乳液を購入した時に化粧水の前、つまり顔を洗った後にブースターとして使用する方法をビューティーアドバイザーさんに教わったんです。
この、ブースター、美容液によっては化粧水の前に塗る方法もあるそうですね。

私の化粧品使用手順が大きく覆されてびっくりしました。
今、ブースターとしてコラーゲン配合の美容液を試していますが肌の調子はなかなか良さそうです。

そして普段はコラーゲンを食事にも積極的に取り入れています。
コラーゲンとはそもそもお肉やお魚のたんぱく質から摂取できるのを知っていましたので、料理には必ずどちらかを使用しています。

食べるコラーゲンと言われている豚足、ただそれを手に入れてもどうやって料理したらいいのか戸惑ってしまいます。
なので、大体は鶏の骨付き肉を買って圧力なべで煮込み、カレーにしています。

あとは、牛筋肉をとろとろになるまで煮込み沢山のおだしを取り、野菜を入れて飲むコラーゲンスープも作っています。
もし、外食が続いてしまう場合があったら、そういったものも食べれないので人気の低分子化されたサプリメントで補うようにしています。
小さく分子化したものは吸収が良いと聞いたのですが、効果は出ているかしら？