粉末コラーゲンを使ったデザート
粉末コラーゲンを使ったデザート
美味しいお菓子などでコラーゲンを摂取することが出来れば一番良いと思っている女性も多いのではないでしょうか。
コラーゲンというと、ゼリータイプのものもありますが、掛かる費用のことを考えると、粉末タイプの方が安く済みますよね。
そこで、粉末タイプのコラーゲンを使ったお菓子レシピをご紹介しましょう。
今回ご紹介するのは、コラーゲンが入ったミルクゼリーです。
材料は4人分で、粉末タイプのコラーゲン12g、粉ゼラチン6g、牛乳1カップ、水大さじ2、生クリーム1カップ、コンデンスミルク2分の1カップです。
スーパーなどで手に入るものばかりですので、材料も揃いやすいでしょう。
作り方ですが、最初に粉ゼラチンをふやかしておきます。
鍋に牛乳を入れて煮立つ前に火を消して、先ほどふやかしたゼラチンと粉末のコラーゲンを鍋に入れてしっかりと溶かします。
その中に、生クリームとコンデンスミルクを入れ、まんべんなく溶かしたら粗熱を取ります。
後はプリンの型に流し入れて、ラップをかけたら冷蔵庫で固まるのを待つだけです。
ビタミンCが含まれているキウイやいちごなどのフルーツを飾って食べると、更にお肌に良い効果を与えることができるでしょう。
非常に美味しく、カロリーも控えめですので、ダイエットをしている方にもおすすめです。
こういった美味しいデザートで、手軽にコラーゲンを摂取してみてはいかがでしょうか。
他にも様々なレシピがありますので、お料理が好きな方は挑戦してみましょう。
2011年12月2日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
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粉末タイプのコラーゲンについて
粉末タイプのコラーゲンについて
コラーゲンが含まれている商品は多々ありますが、その中で粉末タイプの商品について取り上げてみたいと思います。
粉末タイプのメリットとしては、何よりも価格が安いということが挙げられるでしょう。
コラーゲンは、できるだけ毎日摂取した方が良いと言われていますが、商品が高ければ、それを毎日飲み続けるのは難しいかと思います。
粉末タイプの商品は、他に比べて価格が安いため、負担になりにくいという特徴があるのです。
ですから、なるべく費用を掛けずにコラーゲンを摂取したいという方に向いているでしょう。
また、粉末になっていることにより、飲み物に入れることもできますし、料理に入れるのもおすすめです。
水に入れると少しにおいが気になるかもしれませんが、コーヒーや紅茶、ジュースなどに入れると、味もほとんど分からないでしょう。
普段そういった飲み物を飲む事が多いのであれば、毎日摂取するのも苦にならないかと思います。
その他の摂取方法としては、お味噌汁に入れるという方法も良いですね。
お味噌汁は味も濃いものですから、特に気にならないことでしょう。
毎日違った具を楽しむこともできますので、飽きも来ないのではないでしょうか。
また、ヨーグルトに入れる方も多いようです。
女性は、毎朝ヨーグルトを食べるという方も居ますので、摂取しやすいのではないでしょうか。
ヨーグルト自体もお肌に良い食べ物ですから、もちろんそれだけで食べても良いですね。
このように、様々な摂取方法があることや価格が安いことが、粉末タイプの大きな魅力でしょう。
2011年11月14日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
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コラーゲンサプリメントの選び方
コラーゲンサプリメントの選び方
コラーゲンのサプリメントは、多くの商品があるため、どうやって選べば良いのか分からないという方もいるのではないでしょうか。
コラーゲンのサプリメントには、魚由来のコラーゲンが含まれているものと動物由来のコラーゲンが含まれているものがあります。
どちらにしても、お肌や健康に良い影響を与えますが、更に効果を高めたいのであれば、魚由来のものを選んだ方が良いでしょう。
同じ量を摂取したとしても、魚由来の方がおよそ7倍も吸収率が高いのです。
サプリメントの中には、魚由来のものも多々ありますので、探してみてはいかがでしょうか。
その他に大切なことは、安全性です。
安全性が高ければ、安心して飲むことができるでしょう。
体の中に入れるものだからこそ、質にもこだわりたいものです。
出来れば、その会社で一貫製造されたものの方が良いでしょうし、添加物や抗生物質が使われていない方が安心できるでしょう。
最近は、安全性が高い商品も増えていますので、探しやすいかと思います。
最後に、出来れば特定保健用食品の方が安心できるでしょうが、たとえば科学的、医学的に効果が実証されている方が良いのではないでしょうか。
効果が高いと認められているものであれば、飲み続けることで、なんらかの効果が現れるかと思います。
このように様々な選び方がありますので全て当てはまっていなかったとしても、どういった点を一番大切だと考えるかということを明確にしてみてはいかがでしょうか。
2011年10月17日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
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コラーゲンのサプリメントについて
コラーゲンのサプリメントについて
最近、コラーゲンが配合されているサプリメントが多々出回っていますので、一度は目にした事がある方もいるのではないでしょうか。
女性の場合は特に、いつも気になっているけれど、まだ購入していないという方も多いのではないかと思います。
そんなコラーゲンが含まれているサプリメントには、いくつかの種類があります。
商品によって、コラーゲンがどのくらいの量含まれているかが異なりますので、できれば多くの量のコラーゲンが含まれている方が良いですよね。
充分な量を摂取しなければ意味がありませんので、サプリメントを購入する際には、価格だけでなく、配合量などにも注目した方が良いでしょう。
また、どのような種類のコラーゲンなのかということも大切です。
コラーゲンにはいくつか種類がありますが、大きく分けると、動物性コラーゲンと海洋性コラーゲンといった形になります。
動物性コラーゲンよりも、海洋性コラーゲンの方が、およそ7倍も吸収率が高いと言われているため、たとえ同じ量含まれていたとしても、海洋性コラーゲンの方が効果が高いということになります。
サプリメントの場合、特定保健用食品であるかどうかも重要です。
特定保健用食品の場合、厚生労働省から認定されているということになるため、購入する上でも安心できるのではないでしょうか。
どういった形で製造されているのかというところにも着目すると、更に良い商品が見つかるかもしれません。
毎日飲み続けるものだからこそ、少しでも良い商品を探したいものですね。
2011年9月5日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
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